Cuidando do sintoma “Alteração de Humor”

Saudável e nutritiva, a vitamina de banana e aveia é perfeita para um café da manhã antes de um dia cheio.

Ingredientes

• 100g de flocos de aveia
• 450ml de iogurte natural
• 4 bananas picadas
• 400ml de leite de amêndoa
• 3 colheres de sopa de mel
• 1 colher de chá d canela em pó

Modo de preparar

Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata até ficar uniforme.

 

ELIANE PETEAN ARENA

Nutricionista – CRN 3267

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