Julho é um dos meses mais deliciosos do ano! Com a chegada das férias escolares, essa temporada nos traz sempre ótimas lembranças da alegria da infância, além de trazer a criançada para o convívio maior com a família. Tempo frio, julho é o primeiro mês completo do inverno e isso suscita mais descanso embaixo dos cobertores.
Uma boa dieta pode nos ajudar a perder peso no inverno, por outro lado, as férias sempre acabam deixando os cardápios de regime para trás. Então, é bom manter o equilíbrio, tirando partido dos alimentos da época e procurando não exagerar nas quantidades para aproveitar a aceleração natural do metabolismo orgânico
Alimentos segundo a safra de julho, vamos ter mais saúde com os alimentos da época.
Frutas
Carambola, kiwi, laranja-lima, mexerica e tangerina;
Verduras
Agrião, alho-poró, chicória, coentro, couve, erva-doce, espinafre, mostarda e salsão;
Legumes
Cenoura, abóbora, batata-doce, cará, cogumelo, ervilha, inhame, mandioca, mandioquinha, milho-verde, nabo, palmito, pepino e rabanete.
