Todos temos objetivos em diversas áreas das nossas vidas, seja profissional, físico, emocional, financeiro e podemos considerar esses objetivos como sendo sonhos já que passamos algum tempo planejando e imaginando como seria se […]

A moda pegou e o treino com o método da calistenia já caiu nas graças daqueles que gostam de praticar atividade física e também testar seus limites. Calistenia é a modalidade esportiva que […]

Quando queremos emagrecer duas alternativas vem em nossa mente: reduzir a ingestão calórica e aumentar o gasto calórico. O que muitas pessoas não sabem é que podemos aumentar o gasto calórico comendo! Tudo […]

Nas academias, quando treinamos, usamos muitos aparelhos e também cargas que podem ser aumentadas ou diminuídas, conforme a necessidade e o programa de exercícios. Porém, o treino que usa o método da calistenia, […]

A retenção hídrica é um problema frequentemente relatado por muitas mulheres e não é por acaso, elas realmente são as maiores vítimas do fenômeno seja pelo período menstrual ou até por problemas mais […]

A palavra pode parecer estranha, mas a técnica não é! A calistenia é um termo que vem do grego, uma mistura do termo “Kallos” (belo), com “Sthenos” (força).  Essa é uma modalidade de […]

Como é importante bebermos água, não é mesmo? Além de nos manter refrescados, ela nos hidrata, melhora a beleza da nossa pele e faz nosso organismo funcionar bem. Mas você sabia que ela […]

Os radicais livres estão presentes diariamente no nosso organismo e não há o que fazermos já que é um processo natural a sua produção. Quando estão em níveis normais o nosso próprio corpo […]

Graças a explosão do mundo fitness, encontramos diversas dietas em todos os lugares, na televisão, nas revistas, na internet, na rodinha de conversa das amigas.São as famosas “dietas da moda” como a dieta […]

A época de passagem entre um ano e outro é sempre uma alegria, não é mesmo? Festas sem fim, momentos para relaxar em família, comer aquelas comidas gostosas que tem sabor de infância, […]