A palavra pode parecer estranha, mas a técnica não é! A calistenia é um termo que vem do grego, uma mistura do termo “Kallos” (belo), com “Sthenos” (força).  Essa é uma modalidade de […]

Como é importante bebermos água, não é mesmo? Além de nos manter refrescados, ela nos hidrata, melhora a beleza da nossa pele e faz nosso organismo funcionar bem. Mas você sabia que ela […]

Os radicais livres estão presentes diariamente no nosso organismo e não há o que fazermos já que é um processo natural a sua produção. Quando estão em níveis normais o nosso próprio corpo […]

Graças a explosão do mundo fitness, encontramos diversas dietas em todos os lugares, na televisão, nas revistas, na internet, na rodinha de conversa das amigas.São as famosas “dietas da moda” como a dieta […]

A época de passagem entre um ano e outro é sempre uma alegria, não é mesmo? Festas sem fim, momentos para relaxar em família, comer aquelas comidas gostosas que tem sabor de infância, […]

Quase todo mundo tem em casa aquelas balancinhas de chão que ficam no banheiro, ou se não tem, sempre vão se pesar em supermercados ou em farmácias. E é por isso que, geralmente, a primeira […]

É comum vermos várias pessoas preocupadas com a saúde e buscando melhorar através de uma alimentação adequada e exercícios, o seu físico. Para as pessoas que buscam um aumento de massa magra, é […]

É praticamente impossível não morarmos perto de alguma academia e parece que cada vez mais outras novas vão abrindo, e o número de matriculados só cresce. Entretanto, apesar te todo o sucesso atribuído […]

Os suplementos estão cada dia mais presentes da vida das pessoas que frequentam as academias. E eles são vários: alguns usados no pré-treino para dar pique e energia, outros no pós-treino para suprir […]