É muito comum quando as pessoas se matriculam em alguma academia falar ao professor do local qual é o objetivo delas. Se querem emagrecer acham que terão que fazer várias séries com infinitas […]

A calistenia é a pratica de exercícios físicos que utiliza o peso do próprio corpo como suporte de força para os movimentos. Um exercício que privilegia a natureza corporal, mas não pense que […]

Todos os dias você acorda preparado para chegar mais próximo do seu objetivo: ter o físico que você sempre sonhou. Prepara suas refeições do dia, vai treinar, vai para o trabalho, volta para […]

Todo exercício físico que começamos a praticar exige de nós o condicionamento físico. Porém existe, hoje em dia, uma preocupação maior, que vai além do simples condicionamento do corpo ao preparo físico. As […]

Todos temos objetivos em diversas áreas das nossas vidas, seja profissional, físico, emocional, financeiro e podemos considerar esses objetivos como sendo sonhos já que passamos algum tempo planejando e imaginando como seria se […]

A moda pegou e o treino com o método da calistenia já caiu nas graças daqueles que gostam de praticar atividade física e também testar seus limites. Calistenia é a modalidade esportiva que […]

Quando queremos emagrecer duas alternativas vem em nossa mente: reduzir a ingestão calórica e aumentar o gasto calórico. O que muitas pessoas não sabem é que podemos aumentar o gasto calórico comendo! Tudo […]

Nas academias, quando treinamos, usamos muitos aparelhos e também cargas que podem ser aumentadas ou diminuídas, conforme a necessidade e o programa de exercícios. Porém, o treino que usa o método da calistenia, […]

A retenção hídrica é um problema frequentemente relatado por muitas mulheres e não é por acaso, elas realmente são as maiores vítimas do fenômeno seja pelo período menstrual ou até por problemas mais […]