Todo individuo encorpado é forte? Nem sempre, assim como um corpo delicado também não significa fraqueza.

A força corporal vem da potencia de ação, energia e resistência que um organismo pode ou não ser dotado e isso costuma aparecer com muita freqüência no cotidiano tanto das pessoas obesas quanto das pessoas abaixo do peso.

A atividade física, para ser praticado de formas cotidianas e saudáveis, precisas estar em compatibilidade com o corpo físico que a desempenha. Da mesma forma, o trabalho os estudos exigem uma movimentação nada passiva de pessoas de todos os portes físicos e idade.

Perdermos a nossa potencia quando estamos desnutridos organicamente quando sofremos efeitos eletromagnéticos nocivos, quando não nos recuperamos completamente de estados patológicos, quando atravessamos problemas que ocupam em demasia nossa mente e nosso coração.

Nesse momento, é estratégico oferecer a esse corpo uma dose especial de energia e massa. Aqui entra em cena a proteína e o carboidrato, pois os objetivos deste dia e dotar o organismo de nutrientes que aumentem a sua energia e o seu combustível para realização de atividades físicas que o ajudaram a queimar a gordura aumentarem a sua massa muscular. E aqui que o individuo se sente poderoso e com os pés no chão.

 

Eliane Petean Arena

Nutricionista

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