E necessário que você se auto analise e verifique a presença de alguns sintomas que indicam a deficiências de minerais.

Irritabilidade, nervosismo, ansiedade, humor lábil, insônia, hiperatividade, diminuição da concentração, fraqueza muscular, fadiga / cansaço, anemia, aumento da queda de cabelos, unhas frágeis, fraqueza muscular, dores musculares, digestão difícil, alterações do equilíbrio e loucura por açúcar.

Preste atenção a esses sinais, pois eles indicam que seu corpo físico está desmineralizado.

As pessoas normalmente não conhecem seus próprios corpos, não sabe como eles reagem diante do estresse, da ansiedade e até mesmo, não os reconhecem quando estão felizes. Ao ter consciência corporal, perceba também no físico o reflexo de suas emoções e encontre o seu desequilíbrio nutricional.

 

Eliane Petean Arena

Nutricionista

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