Coma uma maçã por dia. Essa fruta é sensacional, pois nos protege de várias doenças, ajuda no trabalho da digestão, do intestino e ainda sacia a nossa fome.

A dica é comprar vários tipos de maças e variar na hora de comer. Você pode deixar picadinha, gelada, para comer na hora que surgir a vontade de doces.

Eliane Petean Arena

Nutricionista – CRN 3267

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