Quando o assunto é perder peso, muita gente tem pressa, mas é muito importante que, em matéria nutricional, a pressa é a maior inimiga da “manutenção” de um bom peso.

Emagrecer é um processo e se for realizado as pressas, ele tende a não trazer um resultado de longo prazo.

Se você quer perder peso, o ideal é fazer um treino de intensidade moderada, junto com um cardápio inteligente que contenha os nutrientes adequados, com redução de calorias, mas inclusão de elementos estratégicos, para alimentar o seu corpo sem você passar fome.

É só assim, com um processo gradual, que o seu corpo passará por uma lenta alteração metabólica e conseguirá se ajustar ao novo peso conquistado, mantendo as novas medidas e não recuperando mais os antigos padrões.

Eliane Petean Arena

Nutricionista – CRN 3267

Gostou desta dica?

Clique aqui e confira outras dicas e artigos nutricionais para cuidar de sua saúde! Não se esqueça de   curtir nossa página no facebook  para ficar por dentro de todas as novidades do Centro Nutrição Celular!