Frutas compõem o cardápio inteligente.

As frutas possuem alta quantidade de fibras e poucas calorias, com pouca ou nenhuma gordura. O seu valor nutricional é interessantíssimo por que elas saciam realmente a fome, além de melhorar o trabalho do intestino.

Frutas saciam e ajudam a gente a controlar o apetite.

Há inúmeras opções de sabor e você pode pensar em mantê-las picadinhas e geladas, para facilitar o consumo.

Eliane Petean Arena

Nutricionista – CRN 3267

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