De todos os hábitos adquiridos pela civilização contemporânea, um dos mais nocivos é a mania de comer em frente a televisão ou aos tablets. Esse costume está sendo disseminado, principalmente entre as crianças […]

Por melhor que seja a sua dieta, ela nunca será tão boa e eficiente do que aquela em que você agrega exercícios físicos. Movimentar-se para emagrecer é uma ideia simples que pode ser […]

Quando o assunto é perder peso, muita gente tem pressa, mas é muito importante que, em matéria nutricional, a pressa é a maior inimiga da “manutenção” de um bom peso. Emagrecer é um […]

Você já pensou que, quanto mais devagar o conteúdo do seu estômago se esvazia, mais tempo a sensação de saciedade permanece e você demora mais para sentir fome? Para conseguir esse efeito, você […]

Na última segunda feira, a nutricionista Eliane Arena esteve ao lado da superintendente do Hospital de Reabilitação de Anomalias Craniofaciais HRAC/Centrinho (USP – BAURU), Maria Aparecida Moreira Machado, junto com toda a equipe […]

Confira a participação da nutricionista Eliane Petean Arena em reportagem da TV Tem sobre a obesidade.   Veja a matéria completa em: https://glo.bo/2kkmmxn

Você não resiste ao pão e as batatinhas fritas? Ok, então vá diminuindo as porções, pelo menos. O pão, por exemplo, você deve retirar todo o miolo e passar pouca margarina ou requeijão, […]

No dia 2 de dezembro, a nutricionista Eliane Petean Arena participou de mais um interessante curso na área em que vem se especializando desde 2015. “Os Quatro Pilares da Saúde e o Uso […]

O leite é uma delicia e existem muitos viciados em laticínios por aí. Mas se você quer perder peso, uma boa dica é mudar o perfil do leite que você consome diariamente. A […]

Apesar da moda ditar vários tipos de dieta que duram poucos dias, os estudos mostram que a melhor dieta é aquela em que você mantém um consumo baixo de calorias diárias, durante um […]