Todo ser humano tem o chamado “relógio biológico”, um sistema inteligente distribuído entre períodos de atividade e descanso, através do qual o organismo vivo regula todas as funções orgânicas, dia após dia. […]

  É bem comum essa afirmação e a massa já se tornou um vício na vida de muita gente. O resultado aparece rapidinho nos botões e zíperes das roupas, no número dos manequins […]

Sabe aquele brigadeiro que sobrou da festa? E aquele queijo maravilhoso, que só tem um pedaço? Ah… e o restinho de refrigerante que ainda repousa na garrafa? E o pote de sorvete novinho […]

Preguiça, falta de tempo ou de iniciativa, pressa e problemas demais na cabeça. Sabe o que significa tudo isso?  Obstáculos mentais para a perda de peso! Quando se inicia uma dieta, é preciso […]

Sabe por que grande parte das dietas não funciona? Por que, para ser assimilado pelo corpo e aceito pelo cérebro, o cardápio precisa combinar com a sua personalidade, o seu temperamento e com […]

Por trás de uma pessoa fora do peso pode ter um sofredor. O peso das mágoas, tristezas, problemas e angústias acumuladas contaminam todo o corpo, uma vez que todos os estados depressivos podem […]

Esse é o obstáculo número 1 apontado pelas pessoas que iniciam uma dieta e desistem. Falta força de vontade! Por que essa condição é tão frequente, não apenas em crianças e adolescentes, mas […]

Você sabia que o nosso corpo possui vários centros de energia? A começar pelas células, que são bilhões de usinas energéticas, espalhadas por todo organismo, ainda temos as glândulas, que produzem uma bioquímica […]

  Os pensamentos são como alimentos: podem nutrir ou provocar indigestão, curar ou intoxicar. Geralmente, quem tem o hábito nocivo do mau pensar, acredita que isso é normal e não percebe o efeito […]

O que o sono tem a ver com a sua dieta? Tudo! Afinal, quando temos um sono reparador que dura de 6 a 8 horas, durante a noite, o nosso organismo consegue queimar […]

Você come para preencher vazios? Falta algo em sua vida? Muitas vezes, esse vazio interior pode provocar aquilo que chamamos de “fome emocional”, uma espécie de lacuna subjetiva que o corpo interpreta como […]

O ser humano não pode ser apenas definido como um organismo vivo, composto de matéria concreta e visível. Nós somos muito mais do que isso! Somos seres complexos, misteriosos e subjetivos. Além disso, […]