Você não resiste ao pão e as batatinhas fritas? Ok, então vá diminuindo as porções, pelo menos.

O pão, por exemplo, você deve retirar todo o miolo e passar pouca margarina ou requeijão, dando sempre preferência as modalidades sem gordura (light).

As batatinhas, você pode, em vez de fritar, assá-las em uma frigideira, com pouco sal. Não abuse da quantidade e deixe para comer só de vez em quando.

Eliane Petean Arena

Nutricionista – CRN 3267

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