Quando você não absorve o alimento adequadamente, ele fica fermentando no seu organismo e acaba por se tornar uma toxina. Nesse quadro é que aparecem os sintomas da má digestão: gases, estômago estufado, azia, prisão de ventre.

Uma boa digestão é privilegiada quando você consome menos gorduras e mais fibras, além de ingerir muita água.

Eliane Petean Arena

Nutricionista – CRN 3267

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