Evitando a “Ansiedade”

Receitas funcionais equilibrando o corpo EMOCIONAL e mantendo o bom humor

Todos nós sentimos ansiedade em alguns momentos de nossas vidas, isto é normal. Mas para algumas pessoas este sentimento é mais frequente e intenso, afetando seu dia-dia.

O distúrbio de ansiedade é uma doença psíquica caracterizada por um sentimento de insegurança, medo, e nervosismo.

Alimentos que agem na mente para diminuir os sintomas da ansiedade: pêssego, mirtilo, amêndoas, aveia, salmão, melão, brócolis, arroz, alga, leite, peru, carne de vaca, amendoim, cereja, soja, alho, cevada e castanha-do-para.

  • Salada de tomate, tofu e pimentão

    A soja é um excelente regulador de hormônios, enquanto o pimentão picante ajuda na digestão. Salada de tomate, tofu e pimentão Ingredientes 4 tomates-caqui cortados em fatias finas 250g de tofu amassado 100g […]

  • Vieira com gengibre e aspargo

    Além de aumentar a virilidade, a libido e a imunidade, as vieiras proporcionam energia e equilibram o açúcar no sangue. Vieira com gengibre e aspargo Ingredientes 12 vieiras grandes 2 cebolinhas bem picadas […]

  • Sopa de Brócolis e Amêndoas

    Com ômega que estimula o cérebro e protege contra os efeitos do estresse essa sopa é uma ótima opção para o jantar. Sopa de Brócolis e Amêndoas Ingredientes 10g de manteiga 1 cebola […]

  • Barra de Figo e Damasco

    Essas barrinhas são ricas em nutrientes e tem carboidratos de lenta absorção, ideais para ter à mão. O damasco é rico em vitamina A, que é benéfica para mente. Barra de Figo e […]

  • Granola de Maçã e Canberry

    A aveia dessa receita saborosa proporciona uma dose extra de energia e uma agradável sensação de tranquilidade. Que tal aprender  mais esta deliciosa e nutritiva receita funcional para evitar a ansiedade? Granola de […]