Qual é o papel da calma no regime alimentar? Em que o estresse atrapalha no processo do emagrecimento? Duas perguntas que pouca gente faz, mas que todos deveriam fazer. O estresse interfere e atrapalha muito!

Mais do que um obstáculo a perda de peso, o estresse é uma ameaça ao equilíbrio total do organismo que vive tentando restabelecer sua perfeita homeostase e por isso nos envia vários sinais, manifestados nas nossas respostas fisiológicas e comportamentais. O estresse é um desse sinais, um dos mais sofridos, enfáticos e agudos, que o corpo pode nos enviar. Ele é um alerta máximo do organismo, que libera vários hormônios para a proteção da nossa vida, modificando todo o funcionamento do nosso corpo e da nossa mente.

A associação da ansiedade com o estresse resulta na produção de um hormônio chamado Cortisol que aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca. Por sua vez, o cortisol, traz o chamado estresse oxidativo provocando danos nos neurônios, câncer, diabetes e infarto. O estresse oxidativo é provocado pelo estresse psicológico, fenômeno em que se acumulam grandes quantidades de radicais livres no corpo prejudicando as células.

Por todos esses quadros complexos é que se torna necessário driblar o estresse de várias formas, inclusive com o apoio da nutrição.

E é esse um dos principais diferenciais da Dieta dos 4 Corpos – D4C.

Dentro dessa metodologia, há uma área imensa dedicada aos cuidados psicológicos, emocionais e energéticos do corpo humano, que ajudam a controlar e tratar o mecanismo do estresse. Nesse quadro, são incluídos nutrientes antioxidantes, alimentos para regular os hormônios do estresse, cardápios repositores de energia especial, terapias quânticas para coibir os estragos causados ao organismo e terapias florais para acalmar o corpo e a mente.

O problema maior não é tanto o estilo de vida acelerado ou a ambição compulsiva da personalidade, mas a hostilidade que acaba envolvendo o ser humano estressado. As pessoas apresadas, altamente competitivas e hostis são mais propensas a sofrer ataques cardíacos. Como exemplo, podemos usar aquelas pessoas que se irritam com tudo ou aquelas que só veem o lado negativo da vida. Esses indivíduos secretam 40 vezes mais cortisol das glândulas suprarrenal, do que as pessoas que não possuem essa característica. São pessoas mais propensas a morrer mais cedo do que as que tem a cabeça fria e enfrentam o mundo como uma eterna lição de vida. Além disso, a secreção excessiva do hormônio cortisol pode afetar a nossa cognição, matando as células cerebrais na região responsável pela memória. Pesquisas realizadas na Universidade Michigan demonstram que, hoje em dia, jovens de 30 a 40 anos possuem um quadro de declínio de memória muito mais grave do que o processo natural do envelhecimento.

A melhor maneira de combater o estresse é encarar a vida positivamente e ingerir os antioxidantes: extrato de semente de uva e resveratrol.

A D4C verifica o nível de estresse em todos os pacientes e é por aí que todo regime começa.

 

Eliane Petean Arena

Nutricionista

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