Férias, descansar mais não relaxar
As férias são o período mais esperado do ano. Finalmente chegam os dias para descansar, dormir, passear, cuidar mais de si mesmo, viajar ou simplesmente ficar em casa. Mas o que não podemos esquecer é que estamos no inverno, um clima mais propício para o ganho de peso por conta das comidas calóricas e da natural falta de vontade de praticar atividades físicas.
Lanches práticos para férias e intervalos de trabalho
Comer em intervalos regulares é importante para manter o equilíbrio na dieta. Algumas opções de lanches rápidos e fáceis de preparar, são ótimas estratégias para que sua alimentação continue saudável durante as férias de inverno.
Boas ideias para esses lanches, são: banana com cookie – prefira os cookies na versão integral e acompanhe com vitamina de banana. Misto frio, preparado com fatias de pão integral, queijo branco e peito de peru, um lanche que preenche o estômago,prolongando a saciedade. Frutas são sempre boas sugestões, mas acompanhadas com iogurte e sementes de linhaça, se transformam em uma vitamina completa e saudável. Bisnaguinhas, assim como no caso dos cookies, é bom também você procurar pelo tipo integral. Os recheios de requeijão light, ricota ou cottage apresentam boa quantidade de cálcio e baixo nível de gordura. Se as férias forem na praia, a água de coco é uma excelente opção para hidratar o corpo e repor sais minerais.
Eventos no CNC
No mês de junho aconteceu o Projeto “Queimar caloria comendo”: o momento ideal para aproveitar o inverno e experimentar a alimentação termogênica. Um Manual dos Alimentos Termogênicos foi especialmente elaborado pela nutricionista Eliane Arena e distribuído aos pacientes, durante as consultas. Para completar a programação, o Centro Nutriçao Celular recebeu o empório Hermes que ofereceu a degustação dos alimentos termogênicos.
A Festa Nutrijunina foi um surpreendente sucesso. A decoração produzida pelo paciente Augusto Borin, com flores de São João especialmente colhidas por ele, foi um destaque que chamou a atenção de todos. As empresas Humana Alimentar e Fitonatureza, também participaram da festa expondo sugestões de receitas de doces juninos light, tais como a canjica e o arroz doce, com leite de arroz e leite de aveia.
O sucesso das receitas foi tão grande que o Centro Nutrição Celular continua disponibilizando as receitas na recepção, a pedido dos pacientes. Venha buscar a sua!
Durante o mês de julho, o CNC está realizando o Projeto Nutricosmoceutica, com a presença da empresa Biovital – Beleza, saúde e nutrição, que está apresentando seus produtos nutricosmeticos e oferecendo dicas para estética.
Um manual especial, com informações científicas sobre os produtos e sugestões de receitas e suplementações magistrais, foi também idealizado pela nutricionista Eliane Arena. O material, chamado “A arte de se embelezar pela boca”, está sendo distribuído a todos os pacientes que desejarem ou que passarem pelas consultas do mês.
Novidades no CNC
Dia 13 de agosto teremos a palestra “Estresse e suas consequências” com a Psicóloga Natália Perfumo Munhoz Viana.
Lembrando que nossas vagas são limitadas, esperamos antecipadamente a sua inscrição, que pode ser feita pelo fone 3243-7840.
No mês de agosto, teremos também o Projeto “Proteína + Micronutrientes = Músculo”: como conseguir mais massa magra e mantê-la? A empresa Empório Hospitalar ira participar dessa interessante programação com exposição de suplementos hiperproteico com micronutrientes.
Aniversario do CNC! Venha comemorar conosco.
Nesse mês de agosto o Centro Nutrição Celular vai completar um ano de existência. Durante todas as semanas do mês, teremos sorteios de brindes, lembrancinhas funcionais e distribuição de um manual com informações detalhada sobre a NUTRIÇÃO CELULAR e dicas de como essa especialidade pode ajuda-lo no equilíbrio do peso e da saúde.
Várias surpresas estão reservadas para o aniversário do CNC. Prepare-se! Vamos lançar nosso novo site, nossa nova marca e um novo projeto de “Dieta Detox a Domicílio”, uma forma muito simples de você realizar a sua dieta de desintoxicação, com seu kit de alimentos especiais sendo entregues na porta de sua residência. Esse novo serviço é uma parceria do CNC com o Buffet Comissaria e você pode obter mais informações com a nutricionista Eliane Petean Arena.
Atualidades
O inverno facilita a perda de peso, acelerando o metabolismo, com uma dieta certa. No inverno, o metabolismo funciona mais devagar e a preguiça realmente se instala. Aproveitando o clima e os alimentos funcionais, nada melhor que a dieta da Sopa Inteligente, que você mesmo prepara, levando em conta as suas necessidades e elaborada por você mesmo a partir das respostas do questionário dos ingredientes elaborado para preencher as deficiências orgânicas a partir dos sinais e sintomas percebidos no seu cotidiano.
