No Nutripapo de setembro, Jair José Marangoni, Personal & Professioal Coach, este no CNC com a palestra “Como aperfeiçoar você”, abordando os seguintes assuntos: O que é coaching; Busca Auto-conhecimento, Auto-estima baseada nos princípios da PNL (temos todos os recursos, não existe fracasso, elemento: responsabildade pessoal, elemento: responsabilidade em relação aos outros) e os temperamentos. Concluindo sua palestra deixou varias dicas para melhorar sua Auto-estima.
Dicas Para Melhorar sua Auto-estima:
- Transforme lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudança.
- Escolha objetivos possíveis. Mesmo que tenha que conquistá-los aos poucos. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para frustações.
- Trabalhe seu auto – conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que realmente é importante para você. Isto o ajudará a tomar decisões e a mudar de atitudes.
- Assuma suas fraquezas e se aceite como é. Não se trata de comodismo. Tente melhorar o que é possível, mas não exagere buscando perfeição.
- Encare os resultados negativos como algo normal e possível. Aproveite-o como lição valiosa e não como prova cabal de incapacidade.
- Expresse suas opiniões e desejos. Por outro lado, respeite as opiniões alheias. Respeitar não significa que você deva concordar exatamente com elas.
- Diversifique e amplie as relações.
- Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com amigos, arrumação no quarto, etc.
Atenção:
- Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista.
- Não recorra a medidas drásticas e artificiais. O melhor enfrentamento dos problemas é aquele empreendido d e forma otimista, sem subestimá-los ou achar que são intransponíveis.
